Stress - Thủ phạm vô hình gây đau dạ dày và nhiều bệnh khó lường

Bạn đang ăn uống điều độ, kiêng đủ thứ mà đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, đầy hơi, chướng bụng vẫn "đều đặn ghé thăm"? Có thể bạn đang bỏ sót một thủ phạm vô hình nhưng cực kỳ nguy hiểm: STRESS!

Khi bạn căng thẳng, hệ thần kinh trung ương sẽ kích thích cơ thể tiết nhiều axit dạ dày hơn bình thường. Kết quả?

- Dạ dày bị bào mòn → gây viêm loét, đau rát
- Áp lực trong dạ dày tăng → gây trào ngược dạ dày thực quản
- Hệ tiêu hóa bị rối loạn → dẫn đến đầy hơi, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy
- Stress kéo dài khiến dạ dày "khóc thét", còn bạn thì chỉ biết ôm bụng chịu trận. Đặc biệt, những cơn đau thường đến lúc đói, khi vừa ăn xong hoặc ban đêm, kèm cảm giác nóng rát vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua...

https://www.facebook.com/reel/1282317890567952/?s=single_unit

Vậy làm sao để "giải cứu" dạ dày khỏi stress?

- Tập thói quen ngủ đủ – ăn đúng giờ – nghỉ đúng lúc
- Thử thiền, yoga hoặc chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày
- Nói chuyện với người thân, đừng “nuốt” hết căng thẳng một mình
- Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, tránh ăn khuya và hạn chế đồ cay nóng
- Sử dụng thêm TPBVSK như Đại tràng QTN để dứt ngay đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy...

Đừng để stress âm thầm phá hủy dạ dày của bạn. Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, đau bụng, đầy hơi, chán ăn... thì đã đến lúc kiểm tra lại “sức khỏe tinh thần” rồi đấy!

Nhớ nhé: “Giảm stress – giảm đau dạ dày” không phải lời nói suông. Đó là chìa khóa cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và một tinh thần nhẹ nhõm hơn mỗi ngày!
#BacsiNguyenVanThai #Stressgaydaudaday #viemdaday #traonguocdadaythucquan #roiloantieuhoa #daitrangQTN #nhathuocQTN