Công ty Cổ phần QTN Group
Sức khỏe an tâm - Niềm vui lan tỏa
Hotline: 0326848379 Hệ thống cửa hàng

3 nhóm thực phẩm không thể thiếu cho hệ miễn dịch khỏe mạnh


: 23/03/2025 - 109

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C, loại vitamin nổi tiếng nhất, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cũng như xây dựng mô, xương và răng.

Để đảm bảo bạn nhận được lượng vitamin C cần thiết, hãy ăn trái cây tươi (đặc biệt là trái cây họ cam quýt, ổi...) và các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi, cải Brussels. Vì loại vitamin này bị phá hủy bởi nhiệt, bạn nên ăn thực phẩm sống bất cứ khi nào có thể. 

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D được gọi là "vitamin mặt trời" và có thể được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống cũng như thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Hãy đảm bảo ra ngoài nắng mỗi ngày, cũng như đảm bảo ăn các loại thực phẩm chứa vitamin D như cá ngừ, cá hồi, pho mát và lòng đỏ trứng.

Thực phẩm bổ sung kẽm

Kẽm là một khoáng chất bé nhỏ nhưng cần thiết cho nhiều chức năng và hệ thống bình thường của cơ thể, bao gồm hệ miễn dịch, chữa lành vết thương, giúp đông máu, chức năng tuyến giáp, vị giác và khứu giác... Kẽm cũng hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển bình thường trong thời kỳ mang thai, thời thơ ấu và tuổi vị thành niên.

Nguồn kẽm tốt nhất là hàu, nhưng nó cũng có nhiều trong thịt đỏ và thịt gia cầm. Các nguồn kẽm tốt khác bao gồm các loại hải sản khác, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc ăn sáng và các sản phẩm từ sữa.

Hầu hết mọi người không cần bổ sung kẽm. Tuy nhiên, bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác có thể đề nghị bổ sung kẽm để điều trị tình trạng thiếu kẽm, hoặc bạn muốn tăng cường miễn dịch khi cơ thể thường xuyên ốm yếu.

Hãy luôn trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung, vì dùng quá nhiều kẽm có thể gây ra tác dụng phụ và cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết khác, chẳng hạn như đồng và sắt.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MALO QT là một trong những sản phẩm chứa kẽm gluconate, có công dụng tăng cường miễn dịch cho mọi đối tượng từ 6 tuổi trở lên, đặc biệt hiệu quả cả với bệnh nhân ung thư, mắc bệnh tuyến giáp. Sản phẩm được nghiên cứu liều lượng kỹ càng bởi các chuyên gia, tiến sĩ hàng đầu về dược, được đánh giá cao, kiểm định kỹ càng trước khi đưa ra ngoài thị trường.

👉Xem chi tiết về MALO QT tại: https://byvn.net/riLB

👉Liên hệ mua hàng hoặc các thông tin cần tư vấn khác về sản phẩm qua hotline: 032 626 6601 hoặc COMENT/INBOX để lại SĐT, chúng tôi sẽ tư vấn tận tình cho bạn!

Có sức khỏe là có tất cả! Hãy chú ý củng cố miễn dịch của bạn ngay từ hôm nay!!!
--------------------
🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA
📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Xuân, Hà Nội
⏱8h00-17h00
📞Hotline: 032 626 6601
#thucphamgiauvitaminC #thucphamgiauvitaminD #thucphambosungkem #tangmiendich #tangdekhang #MALOQT #hethongyduocQTN


Chia sẻ :
Tin liên quan
Bí quyết giúp vùng kín khỏe mạnh khi bị cô lập ở vùng nước lũ
15/10/2025
Trong hoàn cảnh ngập lụt, liệu chị em có thể làm gì để đảm bảo sức khỏe vùng kín?
Ung thư tuyến giáp cả 2 bên, khám nơi khác vẫn bảo lành tính
14/10/2025
Khi đi khám ở nơi khác trước đó, bệnh nhân vẫn được chẩn đoán u lành, không cần làm gì cả. Đến khi gặp BS Thái khám lại để tham khảo, BS tá hỏa khi có nhiều khối ung thư tuyến giáp chứ không phải toàn u lành, cũng không phải chỉ có 1 nhân ác tính...
Ngứa vùng kín do mưa lụt, đặt thuốc có hết?
14/10/2025
Vấn đề này có đáng lo ngại? Và chị em nên làm gì để giải quyết? BSCKII Bùi Thị Xuân có lời khuyên cho chúng ta trong video dưới đây!
Biến chứng của ung thư tuyến giáp ít người biết
13/10/2025
Thực tế, sau khi vượt qua giai đoạn điều trị ung thư tuyến giáp, dù là phẫu thuật, xạ trị hay đốt sóng cao tần..., cơ thể người bệnh vẫn phải đối mặt với một “cuộc chiến” khác: Giai đoạn hồi phục. Đây là lúc hệ miễn dịch yếu đi, nội tiết mất cân bằng, thể lực suy giảm khiến nhiều người dù hết bệnh vẫn mệt mỏi triền miên, ăn uống kém, tinh thần chùng xuống.
Đừng để u tuyến giáp to cỡ này mới cầu cứu bác sĩ!
13/10/2025
Bệnh nhân hơn 1 năm sau quay trở lại khám tuyến giáp thì u đã to đến 4cm, chưa kể cạnh đó có thêm nang to 3,4cm.
Tuyệt đối không lạm dụng chụp X-quang vú hay bất cứ bộ phận nào trên cơ thể
13/10/2025
Theo dõi video để nắm rõ nguyên nhân, tránh tác dụng phụ đáng tiếc và tìm ra phương pháp chẩn đoán bất thường ở vú sớm nhất lại không hại sức khỏe!
Chat Messenger Chat Zalo