: 15/08/2026 - 11
Nhiều người khi biết mình cholesterol cao thường lập tức cắt bỏ thịt khỏi thực đơn. Tuy nhiên, đây không phải quyết định đúng đắn.
Cholesterol cao không đồng nghĩa với việc phải bỏ thịt. Người bệnh vẫn có thể ăn các loại thịt nạc, thịt gà bỏ da và cá. Đây là những nguồn cung cấp protein cần thiết để duy trì cơ bắp, sức khỏe và quá trình chuyển hóa của cơ thể.
Điều quan trọng là chọn đúng loại thịt và phần thịt. Người có cholesterol cao nên hạn chế:
Mỡ động vật, thịt nhiều mỡ
Da gia cầm
Nội tạng động vật
Các loại thịt đỏ nhiều mỡ
Thay vào đó, nên ưu tiên thịt nạc, cá, thịt gà bỏ da, đồng thời hạn chế các món chiên rán, quay hoặc chế biến với nhiều dầu mỡ.
Việc kiêng thịt quá mức có thể khiến chế độ ăn thiếu protein, đặc biệt nếu không được bổ sung hợp lý từ các nguồn khác. Vì vậy, thay vì “bỏ thịt”, hãy ăn đúng loại, đúng lượng và chế biến lành mạnh.
Nếu đang có cholesterol cao, đừng chỉ quan tâm đến việc “kiêng gì”, mà hãy xây dựng một chế độ ăn cân đối, đủ chất và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
QTN - Đồng hành cùng bạn chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
------------------
🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA
📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
⏱8h00-17h00
📞Hotline: 032 626 6601
#momaucao #benhmomau #cholesterolcao #anthittangcholesterol #giammomau #phongkhamchuyenkhoaungbuouQTN
