Không học thêm, sĩ tử học tại nhà vẫn hiệu quả với 5 giải pháp đơn giản

: 29/03/2025 - 467

Không ít phụ huynh và học sinh băn khoăn: “Không đi học thêm thì có kịp không?” Câu trả lời là hoàn toàn có thể, nếu biết cách học tập chủ động và chăm sóc sức khỏe đúng cách tại nhà.

Thực tế, rất nhiều sĩ tử vẫn đạt điểm cao, đậu trường top nhờ học tại nhà hiệu quả, không tốn chi phí đi học thêm. Vấn đề là làm sao để học tập trung, đúng hướng và duy trì sức khỏe ổn định trong suốt hành trình ôn thi. Dưới đây là những bí quyết gần gũi, thực tế giúp các sĩ tử có thể bắt đầu ngay từ hôm nay:

1. Lập thời gian biểu thật sát với nhịp sống của chính mình

Đừng sao chép thời khóa biểu từ người khác. Mỗi bạn sẽ có một “khung giờ vàng” riêng, có người học tốt vào sáng sớm, có người lại tỉnh táo vào chiều hoặc tối. Hãy thử tự lên lịch trong 3 ngày liên tiếp, theo dõi thời điểm nào mình học vào “ngọt” nhất, dễ tiếp thu nhất – rồi giữ lịch đó. Chia nhỏ buổi học thành từng khối 45–60 phút, sau đó nghỉ 10–15 phút để não bộ kịp hồi phục.

Một ví dụ thời gian biểu đơn giản cho học tại nhà:

7h00 – 8h30: Ôn môn khó cần sự tập trung cao (Toán, Lý, Hóa…).

9h00 – 10h00: Làm đề trắc nghiệm.

14h00 – 16h00: Đọc – ghi nhớ kiến thức xã hội (Văn, Sử, Địa).

20h00 – 21h30: Ôn lại – củng cố.

Điều quan trọng: Hãy viết lịch ra giấy, dán trước bàn học, thực hiện nghiêm túc như đi học chính khóa.

2. Tạo không gian học tập riêng biệt – tránh học nửa vời

Rất nhiều bạn học tại nhà nhưng… vừa học vừa nằm giường, vừa mở sách vừa cầm điện thoại, hoặc học trong phòng bừa bộn khiến não không thể tập trung.

Chỉ cần một chiếc bàn nhỏ, kê sát cửa sổ, ánh sáng tốt, ngăn nắp, là đủ. Dọn dẹp bàn học mỗi sáng – việc đơn giản này giúp bạn “bật chế độ học” một cách tự nhiên. Tắt thông báo điện thoại hoặc để chế độ máy bay trong giờ học. Khi học xong, nghỉ ngơi thật đã – học ra học, chơi ra chơi, không nửa vời.

3. Ăn – ngủ đúng giờ để trí não đủ năng lượng

Thức khuya triền miên không làm bạn học giỏi hơn mà chỉ khiến đầu óc mệt mỏi, sáng dậy nặng nề, tiếp thu kém. Hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Đừng lạm dụng cà phê hay nước tăng lực, càng không nên ăn mì gói ban đêm.

Trong mùa ôn thi, bữa ăn nên tăng rau xanh, trứng, cá, các loại hạt và trái cây như chuối, cam, táo… Giữ dạ dày khỏe thì não bộ mới hoạt động tốt.

4. Tập thể dục nhẹ mỗi ngày – đừng ngồi lì suốt 8 tiếng

Sĩ tử không cần ra phòng gym, chỉ cần mỗi ngày dành 10–15 phút để:

- Vươn vai, xoay cổ tay, cổ chân

- Đi bộ quanh nhà

- Tập các bài cardio nhẹ nhàng trên YouTube. Tập nhẹ giúp máu lưu thông, não được bơm oxy, bạn sẽ thấy tỉnh táo rõ rệt sau mỗi lần vận động.

5. Tăng đề kháng, phòng ốm vặt – để học không bị gián đoạn

Một trong những “kẻ phá bĩnh” kỳ thi lớn nhất là… bệnh. Cảm cúm, sốt siêu vi, viêm họng giữa mùa ôn thi khiến nhiều bạn phải nghỉ học, bỏ lỡ nhịp ôn tập.

Vì thế, bên cạnh ăn uống đủ chất, ngủ đúng giờ, bạn nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch. MALO QT là lựa chọn thông minh cho sĩ tử, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn áp lực cao.

MALO QT giúp gì cho sĩ tử mùa thi?

- Tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt do căng thẳng, thức khuya
- Duy trì sự tỉnh táo, tập trung tốt hơn khi học bài dài giờ

Không cần đợi đến lúc mệt mỏi mới dùng, hãy uống MALO QT mỗi ngày để phòng bệnh từ gốc. Khi cơ thể khỏe, não sẽ minh mẫn và đó là nền tảng cho mọi kỳ thi thành công.

Không học thêm không có nghĩa là không thể thi tốt. Học tại nhà là một hành trình chủ động – cần sự kỷ luật, kiên trì và đặc biệt là một cơ thể khỏe mạnh để không bị đứt quãng. Hãy tin rằng: “Học thông minh hơn – chứ không phải học nhiều hơn!”. Và đừng quên để MALO QT đồng hành cùng bạn – mỗi ngày một bước vững vàng hơn đến cánh cửa đại học.

Xem chi tiết về sản phẩm tại: https://qtngroup.vn/malo-qt.html

-------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA