Mẹo chăm sóc gan khỏe mạnh dịp Tết

Cuối năm, cận Tết, trong Tết, liên tiếp các thời điểm gan dễ gặp tổn thương nhất:
- Tiệc tất niên liên tục

- Đồ ăn nhiều dầu mỡ
- Thức khuya, sinh hoạt đảo lộn

Điều đáng nói là gan không kêu đau ngay, nhưng tổn thương thì âm thầm tích lũy. Đến lúc phát hiện có thể đã nặng.

Để Tết vui trọn vẹn mà gan vẫn khỏe mạnh, bạn nên lưu ý:

Uống rượu bia có giới hạn: Gan là cơ quan chính chuyển hóa rượu bia. Uống quá chén nhiều ngày liên tiếp khiến gan quá tải, dễ làm men gan tăng cao.

Ăn uống điều độ, ưu tiên món thanh mát: Giảm đồ chiên rán - nội tạng - thức ăn quá nhiều dầu mỡ. Tăng rau xanh, canh, trái cây để hỗ trợ gan thải độc.

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya: Gan phục hồi tốt nhất vào ban đêm. Thức khuya liên tục dịp Tết khiến gan không có thời gian “tự sửa chữa”.

Lắng nghe những dấu hiệu bất thường của cơ thể: Mệt mỏi kéo dài, nóng trong, nổi mụn, ăn uống kém… có thể là tín hiệu gan đang chịu áp lực. Hãy đăng ký khám sớm với bác sĩ để điều chỉnh kịp thời.

Chủ động hỗ trợ gan trong giai đoạn cao điểm: Bên cạnh ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ gan có nguồn gốc rõ ràng như bổ gan QT để giúp gan giảm gánh nặng trong dịp Tết.

Gan khỏe - Tết mới thật sự trọn vẹn.
Hãy chăm sóc gan ngay từ hôm nay, đừng đợi đến khi cơ thể "lên tiếng".
-----------------------
🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA
📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
⏱8h00-17h00
📞Hotline: 032 626 6601
#chamsocgan #gankhoemanh #boganQT #suckhoedipTet #hethongyduocQTN #nhathuocQTN