Những bước tự kiểm tra vú tại nhà giúp bạn phát hiện và phòng tránh ung thư vú

Thời điểm tốt nhất để khám

- Ngày thứ 7-10 sau khi bắt đầu kỳ kinh (lúc tuyến vú mềm, ít đau).
- Với phụ nữ mãn kinh: Chọn 1 ngày cố định mỗi tháng để duy trì thói quen.

Các bước tự khám đơn giản

️1. Quan sát trước gương

Đứng trước gương với tư thế xuôi hai tay, dang hai tay, đưa hai tay ra sau đầu rồi xoay người sang trái – phải và cúi người xuống, quan sát da vú, núm vú, các đường cong, hình thái vú để xem có các dấu hiệu vú bất thường (như lún da, nhăn vú, thay đổi màu da vú, dày da, có cục bất thường, tiết dịch núm vú…) hay không.

️2. Đứng hoặc ngồi thẳng lưng

Đầu tiên, chị em đứng hoặc ngồi thẳng lưng, sau đó đặt một tay phía sau đầu, dùng mặt lòng của 3 ngón tay giữa đối bên, kiểm tra toàn bộ vùng giới hạn tuyến vú, đổi sang cách tay đối bên và thực hiện tương tự.

️3. Nằm ngửa (kê gối dưới vai)

Nằm ngửa, kê gối dưới vai. Tiếp theo, đặt cánh tay sau đầu, dùng mặt lòng của 3 ngón tay giữa đối bên; kiểm tra toàn bộ tuyến vú và đổi bên.

4. Nằm nghiêng bên

Nằm nghiêng giúp tuyến vú đổ về trước. Kiểm tra nửa ngoài của vú đến hố nách. Dùng mặt lòng của 3 ngón tay giữa kiểm tra toàn tuyến vú và đổi bên.

5. Kiểm tra vú khi tắm vòi sen

Khi tắm dưới vòi sen, bạn cũng có thể tự kiểm tra tuyến vú bằng cách:
- Giơ cánh tay phải lên, bàn tay trái dùng xà phòng, các ngón tay khép lại
- Xoay vòng tròn nhỏ và lên xuống, sau đó lặp lại cho vú bên kia.

6. Kiểm tra núm vú và hố chậu

- Kiểm tra núm vú
Dùng ngón cái và ngón trỏ phải nhẹ nhàng xoay núm vú trái và kéo về phía trước. Sau đó, thả tay ra xem núm vú có quay về vị trí cũ không và đổi tay để kiểm tra tương tự.

- Kiểm tra hố nách
Dùng ngón tay trỏ và giữa dây ấn để kiểm tra các bất thường, khối u ở hố nách của vùng ngực. Sau đó, đổi tay và kiểm tra bên còn lại.
Nếu phát hiện một trong những dấu hiệu như: Khối cứng, tiết dịch, thay đổi da vùng vú, thay đổi kích thước, hình thái hoặc độ cân xứng 2 bên ngực, núm vú hoăc da vú bị đỏ, tróc vảy, đau đầu vú, đau bên trong vú, co kéo núm vú…, hãy đến cơ sở y tế uy tín như Phòng khám Chuyên khoa Ung bướu QTN để siêu âm ngay!

Phòng khám với đội ngũ chuyên gia đầu ngành cùng các bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm, thấu hiểu tâm lý người bệnh và sẵn sàng đồng hành cùng người bệnh trên hành trình chiến đấu với bệnh tật. Đặc biệt, để cơ thể khỏe mạnh và hồi phục nhanh sau điều trị u vú/ung thư vú, đội ngũ các chuyên gia đầu ngành về dược của QTN còn cho ra đời sản phẩm độc quyền #MALOQT giúp tăng miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe và giảm mệt mỏi trong quá trình chữa bệnh, nhất là sau hóa xạ trị cực tốt.

Xem chi tiết về MALO QT tại: https://qtngroup.vn/malo-qt.html

-------------------------------
🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA
📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
⏱8h00-17h00
📞Hotline: 032 626 6601
#kiemtravutainha #sieuamvu #ungthuvu #dauhieuungthuvu #MALOQT #tangcuongmiendich #giammetmoi #phongkhamchuyenkhoaungbuouQTN #hethongyduocQTN