Những loại trà thảo mộc quen thuộc của người Việt giúp củng cố hệ miễn dịch

: 19/03/2025 - 198

Uống trà là thói quen phổ biến của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết đến lợi ích của nó. Trà thảo mộc được bán trên thị trường dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm cả bộ phận cây khô nguyên vẹn, bột khô, hạt khô trong túi trà, dung dịch có thể uống trực tiếp... Dưới đây là một số loại trà quen thuộc Việt Nam có nhiều, luôn sẵn tại nhà giúp bạn củng cố hệ miễn dịch hiệu quả:

1. Trà gừng

Gừng có tính kháng khuẩn, kháng viêm vì chứa gingerol, shogaol và zingerone. Loại củ này còn rất giàu magie, vitamin C rất tốt để củng cố hệ miễn dịch.

Uống trà gừng không chỉ giúp ấm cơ thể mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch thông qua việc kích thích tiết dịch mật và tiêu hóa khỏe mạnh.

2. Trà nghệ

Chỉ cần ngâm nghệ nạo hoặc bột nghệ, sau đó thêm chanh, gừng, mật ong và hạt tiêu trước khi uống, bạn có ngay cốc trà nghệ giúp tăng cường miễn dịch cực tốt.

Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống ung thư. Nó cũng đã được chứng minh là có tác dụng điều hòa miễn dịch đối với một số tế bào và cơ quan của hệ thống miễn dịch, đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà không chỉ mang lại cảm giác tươi mát mà còn có thể hỗ trợ hệ miễn dịch. Bạc hà chứa các chất chống oxy hóa như axit rosmarinic và flavonoids, giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương từ các gốc tự do.

Chúng có khả năng kháng viêm, kháng virus, giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh. Uống trà bạc hà còn có thể cải thiện tiêu hóa, giảm khả năng nhiễm trùng do vi khuẩn và duy trì sức khỏe đường ruột, từ đó củng cố hệ miễn dịch hiệu quả.

4. Trà cam thảo

Cam thảo chứa glycyrrhizin, có tác dụng chống viêm và kháng virus, giúp tăng cường khả năng chống lại các mầm bệnh. Flavonoid dồi dào trong cam thảo giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

Cam thảo có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Đem pha thành trà uống sẽ giúp làm dịu niêm mạc, giảm ho và cải thiện các vấn đề hô hấp, qua đó củng cố hệ miễn dịch.

5. Trà hoa cúc

Hoa cúc chứa flavonoids, là nhóm chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại tổn thương tế bào do gốc tự do, từ đó tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Đem hoa cúc pha thành trà, uống trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ - yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch phục hồi và mạnh mẽ.
---------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA