Công ty Cổ phần QTN Group
Sức khỏe an tâm - Niềm vui lan tỏa
Hotline: 0326848379 Hệ thống cửa hàng

Những thói quen nên dạy trẻ càng sớm càng tốt để cơ thể luôn khỏe mạnh


: 22/03/2025 - 28

Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, việc hình thành thói quen tốt từ khi còn nhỏ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng để dạy con, giúp con hình thành thói quen giúp tăng cường miễn dịch ngay từ khi còn nhỏ.

1. Dạy trẻ rửa tay đúng cách

Thói quen rửa tay có thể giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn và virus. Hãy dạy trẻ rửa tay bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn, cũng như khi về nhà từ bên ngoài.

2. Duy trì cho con chế độ ăn uống cân đối và đa dạng

Khuyến khích trẻ em ăn nhiều loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein sạch để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho hệ miễn dịch.

3. Khuyến khích hoạt động thể chất

Vận động thể chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tạo điều kiện để trẻ chơi các môn thể thao, nhảy dây, đạp xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời hàng ngày.

4. Duy trì ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào miễn dịch. Hãy thiết lập thói quen ngủ đúng giờ và đảm bảo trẻ ngủ đủ từ 9-11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi.

5. Giáo dục trẻ về vệ sinh cá nhân

Bên cạnh rửa tay, cần dạy trẻ giữ gìn vệ sinh cá nhân như đánh răng hàng ngày, tắm rửa sạch sẽ, giữ quần áo cũng như không gian sống sạch sẽ.

6. Dạy trẻ nhận biết và phản ứng với cảm xúc

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Dạy trẻ cách nhận biết và quản lý cảm xúc sẽ giúp giảm stress, một yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch.

7. Dạy trẻ thói quen tránh lạm dụng kháng sinh

Không phải lúc nào cũng cho con uống kháng sinh khi bị ốm. Thuốc kháng sinh có thể giúp con bạn nhanh chóng chấm dứt các triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm... Tuy nhiên, việc sử dụng kháng sinh bừa bãi có thể dẫn đến tình trạng lạm dụng kháng sinh, kháng kháng sinh, sức đề kháng của trẻ càng ngày càng yếu đi.

Thay vì lạm dụng kháng sinh, hãy tìm đến các giải pháp tăng cường miễn dịch như sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe #MALOQT. Sản phẩm do đội ngũ chuyên gia, tiến sĩ hàng đầu về dược sản xuất, đã được chứng nhận an toàn với hiệu quả tăng cường miễn dịch vượt trội cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Tìm hiểu thêm các thông tin về MALO QT tại: https://qtngroup.vn/malo-qt.html

--------------------------------

🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA

📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Xuân, Hà Nội

⏱8h00-17h00

📞Hotline: 032 626 6601

#tangmiendich #tangdekhang #MALOQT #daytretangcuongmiendich #nhathuocQTN


Chia sẻ :
Tin liên quan
Hành trang cho bệnh nhân ung thư: Tăng cường miễn dịch để sống khỏe mạnh, tuổi thọ kéo dài
03/04/2025
Hệ miễn dịch không chỉ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị ung thư. Khi hệ miễn dịch suy yếu, bệnh nhân dễ bị nhiễm trùng, sức khỏe sa sút và khó phục hồi hơn.
TS.DS Nguyễn Trung Tường chia sẻ cách sử dụng Đại tràng QTN để chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh
03/04/2025
Trong video mới nhất, TS.DS Nguyễn Trung Tường sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng Đại tràng QTN để giúp bạn cải thiện sức khỏe đường ruột một cách tối ưu.
MỪNG ĐẠI LỄ 30/4 – ƯU ĐÃI KHỦNG CHO KHÁCH HÀNG MỚI MUA SẢN PHẨM ĐẠI TRÀNG QTN
03/04/2025
Viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng... đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn? Đừng để những cơn đau quặn thắt hay tiêu hóa kém cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày.
Viêm đại tràng: Nhận diện dấu hiệu và giải pháp hỗ trợ
02/04/2025
Cùng tìm kiếm giải pháp được TS.DS Nguyễn Trung Tường, chuyên gia của Hệ thống Y Dược QTN chia sẻ ngay trong video dưới đây!
Hóa trị, xạ trị có làm suy giảm hệ miễn dịch không? Làm thế nào để bệnh nhân ung thư hồi phục nhanh hơn?
01/04/2025
Hóa trị và xạ trị là 2 phương pháp điều trị ung thư phổ biến, nhưng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến bệnh nhân dễ mắc nhiễm trùng.
Tại sao bệnh nhân ung thư cần tăng cường miễn dịch để sống khỏe mạnh?
01/04/2025
Hệ miễn dịch không chỉ có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nhận diện và tiêu diệt một số tế bào ung thư.
Chat Messenger Chat Zalo