Công ty Cổ phần QTN Group
Sức khỏe an tâm - Niềm vui lan tỏa
Hotline: 0326848379 Hệ thống cửa hàng

Những thói quen nên dạy trẻ càng sớm càng tốt để cơ thể luôn khỏe mạnh


: 22/03/2025 - 244

Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, việc hình thành thói quen tốt từ khi còn nhỏ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng để dạy con, giúp con hình thành thói quen giúp tăng cường miễn dịch ngay từ khi còn nhỏ.

1. Dạy trẻ rửa tay đúng cách

Thói quen rửa tay có thể giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn và virus. Hãy dạy trẻ rửa tay bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn, cũng như khi về nhà từ bên ngoài.

2. Duy trì cho con chế độ ăn uống cân đối và đa dạng

Khuyến khích trẻ em ăn nhiều loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein sạch để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho hệ miễn dịch.

3. Khuyến khích hoạt động thể chất

Vận động thể chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tạo điều kiện để trẻ chơi các môn thể thao, nhảy dây, đạp xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời hàng ngày.

4. Duy trì ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào miễn dịch. Hãy thiết lập thói quen ngủ đúng giờ và đảm bảo trẻ ngủ đủ từ 9-11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi.

5. Giáo dục trẻ về vệ sinh cá nhân

Bên cạnh rửa tay, cần dạy trẻ giữ gìn vệ sinh cá nhân như đánh răng hàng ngày, tắm rửa sạch sẽ, giữ quần áo cũng như không gian sống sạch sẽ.

6. Dạy trẻ nhận biết và phản ứng với cảm xúc

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Dạy trẻ cách nhận biết và quản lý cảm xúc sẽ giúp giảm stress, một yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch.

7. Dạy trẻ thói quen tránh lạm dụng kháng sinh

Không phải lúc nào cũng cho con uống kháng sinh khi bị ốm. Thuốc kháng sinh có thể giúp con bạn nhanh chóng chấm dứt các triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm... Tuy nhiên, việc sử dụng kháng sinh bừa bãi có thể dẫn đến tình trạng lạm dụng kháng sinh, kháng kháng sinh, sức đề kháng của trẻ càng ngày càng yếu đi.

Thay vì lạm dụng kháng sinh, hãy tìm đến các giải pháp tăng cường miễn dịch như sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe #MALOQT. Sản phẩm do đội ngũ chuyên gia, tiến sĩ hàng đầu về dược sản xuất, đã được chứng nhận an toàn với hiệu quả tăng cường miễn dịch vượt trội cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Tìm hiểu thêm các thông tin về MALO QT tại: https://qtngroup.vn/malo-qt.html

--------------------------------

🏥CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA

📍 Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Xuân, Hà Nội

⏱8h00-17h00

📞Hotline: 032 626 6601

#tangmiendich #tangdekhang #MALOQT #daytretangcuongmiendich #nhathuocQTN


Chia sẻ :
Tin liên quan
Bí quyết giúp vùng kín khỏe mạnh khi bị cô lập ở vùng nước lũ
15/10/2025
Trong hoàn cảnh ngập lụt, liệu chị em có thể làm gì để đảm bảo sức khỏe vùng kín?
Ung thư tuyến giáp cả 2 bên, khám nơi khác vẫn bảo lành tính
14/10/2025
Khi đi khám ở nơi khác trước đó, bệnh nhân vẫn được chẩn đoán u lành, không cần làm gì cả. Đến khi gặp BS Thái khám lại để tham khảo, BS tá hỏa khi có nhiều khối ung thư tuyến giáp chứ không phải toàn u lành, cũng không phải chỉ có 1 nhân ác tính...
Ngứa vùng kín do mưa lụt, đặt thuốc có hết?
14/10/2025
Vấn đề này có đáng lo ngại? Và chị em nên làm gì để giải quyết? BSCKII Bùi Thị Xuân có lời khuyên cho chúng ta trong video dưới đây!
Biến chứng của ung thư tuyến giáp ít người biết
13/10/2025
Thực tế, sau khi vượt qua giai đoạn điều trị ung thư tuyến giáp, dù là phẫu thuật, xạ trị hay đốt sóng cao tần..., cơ thể người bệnh vẫn phải đối mặt với một “cuộc chiến” khác: Giai đoạn hồi phục. Đây là lúc hệ miễn dịch yếu đi, nội tiết mất cân bằng, thể lực suy giảm khiến nhiều người dù hết bệnh vẫn mệt mỏi triền miên, ăn uống kém, tinh thần chùng xuống.
Đừng để u tuyến giáp to cỡ này mới cầu cứu bác sĩ!
13/10/2025
Bệnh nhân hơn 1 năm sau quay trở lại khám tuyến giáp thì u đã to đến 4cm, chưa kể cạnh đó có thêm nang to 3,4cm.
Tuyệt đối không lạm dụng chụp X-quang vú hay bất cứ bộ phận nào trên cơ thể
13/10/2025
Theo dõi video để nắm rõ nguyên nhân, tránh tác dụng phụ đáng tiếc và tìm ra phương pháp chẩn đoán bất thường ở vú sớm nhất lại không hại sức khỏe!
Chat Messenger Chat Zalo