: 26/08/2025 - 196
Thời tiết thay đổi dễ làm ốm: Ban ngày se lạnh, đêm thì ẩm ướt. Cúm, cảm lạnh hay viêm họng dễ tấn công khi cơ thể chưa đủ sức đề kháng.
Vitamin D giảm: Mùa thu ánh nắng yếu hơn. Cơ thể thiếu vitamin D, ảnh hưởng đến miễn dịch.
Sự thiếu hụt dinh dưỡng: Nếu không ăn đủ rau củ mùa thu như cam, bông cải xanh, cơ thể dễ thiếu vitamin A, C và E. Những chất này rất cần để tăng sức đề kháng.
Giấc ngủ và tâm trạng dễ xáo trộn: Ngủ không đủ giấc hoặc căng thẳng sẽ làm hệ miễn dịch suy giảm.
1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Cam, quýt, bưởi, chanh, ổi, bông cải, khoai lang, táo… rất giàu vitamin A, C, E. Chúng giúp tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa.
2. Vận động nhẹ và tắm nắng buổi sáng
Đi bộ hoặc tắm nắng nhẹ vào buổi sáng giúp cơ thể tiếp nhận vitamin D, cải thiện miễn dịch.
3. Ngủ đủ giấc và giảm stress
Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp phục hồi miễn dịch. Thở sâu, nghe nhạc nhẹ cũng hỗ trợ giảm căng thẳng.
4. Giữ ấm cơ thể và giữ vệ sinh tốt
Mặc ấm, giữ tay sạch sẽ, uống đủ nước là những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để phòng bệnh vào mùa thu.
5. Hỗ trợ thêm bằng thảo dược và dưỡng chất
Bên cạnh ăn uống lành mạnh, bạn có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung từ thiên nhiên, kết hợp các dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch.
Ví dụ như #MALOQT - sản phẩm từ QTN Group. Một viên chứa các thành phần như Hoàng Kỳ, Nấm Vân Chi, Bùm Bụp, Tỏi Đen, Thymomodulin, Kẽm Gluconate và Selen. Các thành phần này theo nghiên cứu có tác dụng:
✔️Tăng miễn dịch & chống oxy hóa
✔️Cung cấp vitamin C tự nhiên
✔️Kích thích hệ miễn dịch tự nhiên
✔️Hỗ trợ tế bào miễn dịch & bảo vệ tế bào
MALO QT không phải là thuốc, nhưng có thể là giải pháp hàng đầu để tăng sức đề kháng vào mùa chuyển lạnh.
👉Xem thêm về MALO QT tại: https://qtngroup.vn/malo-qt.html
--------------------------
CÔNG TY CỔ PHẦN QTN GROUP - SỨC KHỎE AN TÂM, NIỀM VUI LAN TỎA
Số 23, Liền Kề 8, Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội
8h00-17h00
Hotline: 032 626 6601
#benhtuyengiap #muathugiaomua #suyyeumiendich #tangcuongmiendich #MALOQT #hethongyduocQTN
